Les boissons healthy de l'été : Detox water Citron Menthe

  

Petite série qui sent bon l'été sur le blog : 

les boissons saines pour se rafraichir ! 

Je vais essayer de vous proposer quelques boissons sympas, rapides à faire et bonnes pour la santé !

Avec le soleil qui revient, les envies de barbecues, repas dehors etc commencent et avec eux les sodas et les boissons alcoolisées ! 

Alors je vais vous proposer quelques alternatives healthy. 

 

Pour commencer : la Detox Water Citron-Menthe ! 

 

Les Detox Water fleurissent sur les blogs et réseaux sociaux, je ne suis pas certaine de leurs vertus detox mais en tout cas elles sont souvent bien rafraichissantes et aromatisées. 

Pour réaliser celle-ci, il suffira de quelques minutes de préparation, deux bonnes heures au frais, un gros citron et une dizaine de feuilles de menthe ! 

 

Attention, comme on laisse le zeste du citron il serait bien de le privilégier bio. 

Ici c'était citron bio et menthe bio du jardin. 

 

Pour 1 litre de boisson :

 

- Laver le citron et le couper en deux.

  

- N'en conserver que la moitié. (Suivant les goûts, on peut en mettre plus)

 

- Couper des rondelles pas trop fines.

- Laver les feuilles de menthe et les couper en deux. 

- Mettre les rondelles de citron et les feuilles de menthe dans une grande bouteille en verre.

- Ajouter de l'eau froide et mettre au frais au minimum deux heures. 

- Déguster bien frais. 

Bonne dégustation ! 

Et vous quelles sont vos boissons de l'été ?